因为生涯的境况不雷同，以是主食也差异，主食指的是人体紧要能量原因的食品，可能选取吃各类各样的粗粮食品，囊括了大米、白面、玉米等，这些食品内中的矿物质元素和维生素含量都是较量高的，可以增加身体所需求的养分因素，还可能到达提升本身免疫才略和抵拒力的恶果。

　　生涯中必必要做到养分平衡和总共，要尽量避免挑食或者偏食，免得显露养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分事情20余年。紧要从事住院病人的养分医疗、

　　拿手持久到场各种疾病的养分医疗，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚健壮人群、妊妇养娘、晚年人等奇特人群的养分引导主食。 病院职务养分科副主任(主工作情) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院主食，平昔从事临床养分医疗、教学和科研事情。擅长为亚健壮人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗引导，特别对怀孕养分提供、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副教化 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药炊事疗钻探会常务理事，华中科技大学同济医学院从属协和病院

　　高血糖主食可能吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量较量低，可能删除血糖的震动，况且也可认为身体增加养分物质，到达润肠通便的恶果。高血糖是正在丈量血糖时血糖程度超越了寻常的限造，大概是遗传成分和不良的饮食习性所惹起的，要厉苛驾御好常日的饮食，避免显露糖尿病，还要参与体育磨练。

　　按3天前刚才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,举荐米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后遵循胃口,渐渐过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段时代要多增加少少优质的卵白质,例如鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　受孕时候血糖偏高,可能吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当适宜吃少少别致的蔬菜类和少少肉类,对身体有好处,可是无论吃什么食品都要养成优良的习性,避免一次吃太多的食品,可采用少吃多餐的技巧,免得肠胃不顺心。受孕时候要按期到病院做产检,剖析胎儿的发育情状和妊妇的身体健壮情形,若是显露不良的成分,要实时实行医疗,必定要遵从医师的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应遵循身高、体重谋略出逐日所需的热卡总量。平常而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g足下,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,平常所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有泯灭性疾病的病人能量摄入,可适宜填充10~20%,如肥胖患者可删除5%足下,对付差异劳动强度的病人,可适宜增减。

　　降糖平常可能多吃少少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量较量低，吃了自此可能起到辅帮降糖的恶果，驾御血糖正在安定的形态，避免导致血糖显露彰彰的震动。血糖升高平常是影响成分或者不良的生涯习性所惹起的会发生大量或者多饮，长时代得不到改革，大概会显露糖尿病，对身体的破坏性较量大。主食是什么类型食品