鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。不日，话题#降雄饮食真能提防长痘吗#惹起了网友的体贴。通过调剂饮食真的可能提防长痘吗？

　　“痘痘”也即是痤疮，按照临床显露，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。平素糊口中咱们常听到的网罗粉刺、绝口、芳华痘、暗疮等本来都是痤疮，只是分型或分级分别。

　　有说法称，女性皮肤出油长痘、体毛繁盛、内排泄失调等，归根结底是雄激素程度太高，增补生果、蔬菜饮食、豆类、鱼油等食品的摄入量，可能低落雄激素程度。记者正在幼红书上搜求“降雄饮食”，合于食谱的就有2万＋篇札记，网罗“降雄茶”“降雄”饮食提议等。此中“降雄茶”合键网罗黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多提议吃豆类，尚有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，宣扬可能革新由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛繁盛题目。

　　“降雄饮食”跟风者不正在少数，但真的见效吗？对此，江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹显露，临床上确实会通过激素调剂来短期医治“爆痘”的患者，可饮食调剂并不行低落体内雄激素程度，提防长痘需从糊口风俗、皮肤照顾等多方面入手。

　　“医学范畴并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，大凡来说，人体的激素程度都处于动态平均的状况，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素程度也都正在平常限度，真正从血液检测查出雄激素偏高的情形少之又少。而即使真的雄激素程度偏高，通过饮食调剂来低落的能够性并不大，须要医师开处方来干涉。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。即使正在长痘痘的同时，还产生脸上油脂很是增加，乃至头皮也油，手脚毛发也很稠密，有能够是雄激素过高，但最终结果还须要抽血检测。痘痘的变成和多种要素联系，除了少有的和激素程度联系以表，大个人都和糊口作息不秩序、心灵压力大、睡眠质地差、化妆风俗欠妥等相合，尚有多囊卵巢归纳征的皮肤显露也能够即是痤疮。而这类痘痘，低落雄激素程度当然也起不到什么效力。

　　避免痘痘屡次，也需从多方面入手，网罗皮肤照顾、饮食调剂、糊口风俗调剂以及须要的医疗干涉等。有临床证据证实，高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发与加重惹起痘痘。（记者 许倩倩）“降雄饮食”真能防止长痘吗？