鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。克日，话题#降雄饮食真能提防长痘吗#惹起了网友的闭心，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛繁荣、内渗出失调等，归根结底是雄激素水准太高，扩充生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，可能低落雄激素水准。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹吐露，临床上确实会通过激素医治来短期疗养“爆痘”的患者，可饮食调剂并不行低落体内雄激素水准，提防长痘需从生存习气、皮肤照顾等多方面入手。

　　“痘痘”也便是痤疮，按照临床显示，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。平时生存中咱们常听到的席卷粉刺、杜口、芳华痘、暗疮等原本都是痤疮，只是分型或分级差异。记者正在幼红书上搜罗“降雄饮食”，闭于食谱的就有2万＋篇札记，席卷“降雄茶”“降雄”饮食倡议等。个中“降雄茶”闭键席卷黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多倡议吃豆类，另有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，扬言可能改进由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛繁荣题目。跟风者不正在少数，但真的生效吗？

　　“医学周围并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，大凡来说，人体的激素水准都处于动态均衡的状况，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素水准也都正在平常界限，真正从血液检测查出雄激素偏高的情形少之又少。而假如真的雄激素水准偏高，通过饮食调剂来低落的也许性并不大，必要医师开处方来干扰。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。假如正在长痘痘的同时，还呈现脸上油脂相当增加买球，乃至头皮也油，手脚毛发也很深厚，有也许是雄激素过高，但最终结果还必要抽血检测。痘痘的造成和多种身分闭联，除了少有的和激素水准闭联除表，大片面都和生存作息不顺序、心灵压力大、睡眠质料差饮食、化妆习气欠妥等相闭，另有多囊卵巢归纳症的皮肤显示也也许便是痤疮。而这类痘痘，低落雄激素水准当然也起不到什么影响。

　　避免痘痘一再，也必要从多方面入手，席卷皮肤照顾、饮食调剂、生存习气调剂以及需要的医疗干扰等。正在饮食方面，有临床证据说明高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还指挥，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太推举自行进货服用短效避孕药，由于差异短效避孕药所含的孕激素类型不相同，并不是每一种孕激素都能抵御雄激素，持久用药还必要正在用药时代举行需要的监测血液目标，比方凝血效用，最好正在医师的指点下科学用药。买球降雄饮食真能防守长痘吗 网红说法求真