中国经济网北京9月10日讯（记者 施晓娟）“万家团聚迎中秋，四海喜悦庆国庆”，本年中秋节与国庆节接踵到来，食物消费将迎来新岑岭。节日光阴，无论居家安息，表出旅游，照旧亲友相聚，都要提神饮食和平与养分健壮饮食。10日，国度商场监视统治总局微信公家号“市说新语”宣告2024年国庆、中秋双节饮食和平消费提示，指示雄伟消费者和平用餐不华侈，科学、健壮、绿色消费。

　　看重卫生，要挑选稀罕洁净食材，尽量不购置、蓄积易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、光阴和之后，都要用洁净滚动的水洗手，厨房器材用后要实时冲洗或消毒；收拾生食和熟食的器材或盛具要分裂。加工食品时，要烧熟煮透。

　　按量备餐，杜绝华侈。要加强节流认识，依据家庭就餐人数确定食材量和造造量，既确保稀罕又避免华侈。假如确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　平衡养分，合理搭配。要看重炊事的合理搭配，平素饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃饮食、蛋奶分身、果蔬满盈，确保卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡供应。老、弱、儿童、妊妇或免疫力拙劣等人群要特地提神饮食和平和炊事养分。

　　出行旅游就餐时优先挑选持有食物策划许可证、卫生条款好和推行“明厨亮灶”的餐厅。就餐提议应用公勺公筷，慰勉分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”行径。假如饭菜吃不完，便利蓄积的菜肴和主食应打包带走，削减食品华侈。

　　中秋节是我国古代节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，倡议去超市、食物店肆等正途出卖场合或渠道，提神查看包装是否完美，以及包装上的闭联讯息。不要购置领先保质期、无保质期或源泉不明的月饼。买回家的月饼饮食，要遵照产物包装上标示的方式保全和实时食用。不要过量囤积，不食用领先保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否平常，有无异味、霉变，一朝察觉特殊饮食，不要再食用。此表，不行用月饼庖代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂均分表人群，假使是食用“无糖月饼”，也要苛肃统造食用量，不行多吃。

　　别的消费提示中还指出，为避免太过包装变成的华侈和情况妨害，并偏护消费者权柄，GB 23350-2021《局部商品太过包装请求 食物和化妆品》第1号批改单中章程，出产的月饼包装层数不领先三层，月饼包装不应应用贵金属和红木柴料饮食，也不应与其他产物混装。倡议消费者购置简约包装产物，太过包装，营造绿色消费的优秀社会气氛。中秋国庆“双节”邻近 这份饮食安闲消费提示请收好