壮健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛劳社居壮健讲座勾当

　　正在当今社会，壮健已成为人们平居生计中越来越主要的议题。壮健饮食与中医摄生行为维持壮健的两大支柱，受到了宽阔公共的闭切。为了向暮年友人们普及中医摄生常识，指示其设立科学合理的饮食民风，进步生计质地，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区辛劳社居党委、瑶海社区社工站、辛劳社居委新时间文雅推行站联袂合肥市爱邻社会事务任职社配合发展了“壮健饮食科普中医摄生讲座”重心勾当。

　　此次讲座邀请合肥长兴全愈病院中医讲师联络暮年人的身体特征和常见壮健题目，长远浅出地诠释中医摄生的根本道理和饮食调治的主要性。大夫夸大，暮年人正在饮食上应器重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类饮食、簇新蔬果等。以及奈何利用中医方面的常识如适合四序、谐和阴阳，通过调治饮食、作息、运动等方面饮食，抵达巩固体质、防止疾病的目标。针对差异季候的天气特征和人体需求，大夫还提出了季候饮食调治的提议。为了让暮年友人们更好地分析和运用中医摄生常识，讲座还筑立了互动枢纽。暮年友人们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管壮健有益？”“奈何缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场氛围猛烈。

　　此次勾当的发展让本辖区慢性病暮年人群领会到壮健饮食的主要性，更让住民明确奈何吃得更壮健。同时，有帮于本辖区住民领会并运用中医摄生常识饮食，进步自我保健本领。充裕了辛劳社居“勤暖驿家”党筑品牌，激动了瑶海社区“义+益瑶梦念”任职品牌更进一步成长，饱励辛劳社居委为老任职做深做实。（文/邵婕、薛中卫）强健饮食科普 中医摄生谈座——记新站高新区瑶海社区努力社居强健谈座勾当