看待“不吃主食”的题目，绝大大批的白领女性都持附和的立场，情由是，吃主食会让我变胖！

　　“若是主食摄入不敷，人会容易疲钝，这是由于主食是直接供应咱们的大脑红细胞的养分的。咱们大脑的养分只可从饭里来，当你主食不足的时期，血糖就会低。血糖低了自此，整体脑细胞的能量代谢就会低落。主食中除了有能量，再有大宗的炊事纤维。咱们明白炊事纤维有良多用意，囊括操纵体重，囊括对血脂、血糖的调剂，对淘汰血糖血脂的摄取都是很有帮帮的主食。也许你认为血糖血脂降了你感受不出来，但有个环境是肯定能看出来的主食，那即是便秘。你主食摄入不敷，特别是粗粮摄入不敷就会便秘。”

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