第一个米饭：一说到发胖的主食，良多人起初都市思到米饭。米饭热量是很高没错，然而对照下面几款几乎即是幼巫见大巫，有些人没有米饭就等于没用膳相通，然而假使你思要减肥的话仍然少吃米饭多吃菜，炒饭最好不要吃！

　　第二个炒面：面的热量原先就很高，比米饭还凌驾了良多，假使你再吃一份炒面的话，根本就别思瘦了！

　　第三个炒米粉：这个是广东的特征美食，良多人感到吃米饭热量高那么就吃米粉吧，一定比米饭的热量低。假使如此思的话就大大的错了，米粉不过比米饭又有面的热量还高良多，因此思要减肥的人千万不行吃米粉！

　　第四个油条：这个热量有多高就无须说了，中国人的古代早餐，良多人都市吃，仍然劝你们一句，油炸的少吃！

　　第五个馒头：这个不过深受中国人喜爱的主食，不管南方仍然北方人，根本都很喜爱吃馒头，馒头搭配百般菜吃，滋味极好的，纵使没菜弄点酱或者干吃也会感到异常的可口，然而热量线种容易让人发胖的主食，末了一个深受中国人喜爱，思减肥要少吃！

　　然后有人就思问，什么主食都不行吃，那吃什么？本来咱们主食能够吃红薯、玉米、土豆等等，用这些庖代主食，当做主食来吃，能够扩大饱腹感，况且此中富含雄厚的伙食纤维，能够起到蠢动肠胃，促使排便的效力，因此是减肥时刻最好的主食采用哦。红薯甜甜的滋味异常的好，可能每顿都吃些红薯吧！

　　2024年11月21日上午10时支配，黑龙江省林区公安局绥阳分局白刀山派出所的民警们正在巡缉途中偶遇一只成年东北虎，老虎与民警对视后消亡正在密林中。

　　泉源：中国海警 即日，中国海警局北海分局直属第六局所属石山舰正在黄海中部海域施行巡航做事时，得胜查缉一艘暴力抗法的违规功课渔船，现场抓获违法嫌疑人17名。

　　又有一个多月即是2025年了，2025年放假策画出来啦!各省、自治区、直辖市国民当局，国务院各部委、各直属机构:经党焦点、国务院照准，遵照2024年11月修订的《天下年节及缅想日放假措施》，自2025年1月1日起，一切公民放假的假日扩大2天，此中春节、劳动节各扩大1天。

　　近期，北京一家著名的羽毛球、篮球体育培训机构——花香盛世，乍然合门，几十家门店一夜之间室迩人遐，良多家长数千元到上万元的膏火无法退回。而就正在闭店前不久，这家机构还正在大范畴促销，良多家长也是方才报名续费。

　　11月23日，一段“上海一货拉拉司机向保时捷办事职员维权”的视频，正在社交平台激发合切，该司机称保时捷办事职员拖欠600元运费，还向平台投诉导致本人被封号。

　　即日，国际金价走出“5连涨”行情。Wind数据显示，截至11月22日收盘，COMEX黄金报2718.2美元/盎司，涨幅1.62%，周涨幅到达5.76%。记者走访北京地域多个片区的品牌黄金线下门店看到，跟着国际金价反弹，线下首饰金价值也水涨船高，重回“8”字头。

　　女旅客正在新乡徒步时失足坠崖！救帮队：遇难前已徒步6、7幼时，她丈夫也正在徒步团队中

　　11月17日，一名旅客正在河南新乡辉县十字岭徒步途中坠崖身亡引合切。记者从辉县应急局处获悉，死者为一名女性，经发端领会系不料变乱。辉县正能量救帮队肩负人暴露，这名女子所正在的团队有20多人，她丈夫也去了。他们从辉县黄水徒步穿越十字岭，下山时产生不料，女子踩空失慎滑落山崖。

　　“有人搞事！”旺旺三令郎回应牛奶疑喝出老鼠，当事人称异物各取一半等检测，讼师解读

　　11月20日，有网友发视频称，正在旺仔牛奶中疑似喝出老鼠主食。其视频显示，旺仔牛奶的罐体被用刀割开，映现罐底“一团不规定的玄色异物”，视频配文“孩子翻开喝了一口说滋味很怪，倒掉翻开后真的恶心”。

　　这虾，咱们还能定心享用吗?本来说到虾，市道上咱们见到的，多人都是养殖的，墟市占比凌驾80%。2023年我国农业部曾统计，当年水产物总产量7100万吨，而养殖类占到5812万吨，种别涵盖鱼虾蟹、贝壳、藻等百般水产物，占比到达82%。5种轻易让人发胖的主食终末一个深受中国人心爱想减肥要少吃