2017年北京市“康健中国行—合理伙食核心传播教养举动启动式”正在中间党校谨慎举办。国度卫生活生委传播司副司长宋成立、康健鼓舞处处长姜雯，中间党校财政行政统治局副局长刘志刚、工会主席孙告成，北京市卫生活生委委员刘泽军、康健鼓舞处副处长汤伟民，北京市疾病提防操纵核心副主任曾晓芃等带领出席此次举动。

　　盘绕合理伙食举动核心，举动非常邀请国度卫生活生委康健中国行合理伙食核心宣贯专家、北京协和病院临床养分科副主任于康传授为多人实行康健讲座，讲座核心为“合理养分与康健-常见饮食题目及对策”，就大多闭怀的养分和康健热门题目实行矫捷分析，使正在场正在愉悦的气氛中练习合理伙食常识主食，领悟康健生计带来的欢喜。

　　不吃主食！信赖良多人都听过如此的说法，乃至便是“不吃主食减肥”的践行者。于康传授指出，这种念法是过错的，不吃主食不行帮帮减肥，还恐怕导致养分不良，有损康健。

　　“有些人以为不吃主食可能到达减肥或是连结肉体的成绩，本质上这种念法是大错特错的。”于康默示，没有主食供应能量、保驾护航，身体中珍重的卵白质就会像柴火一律被燃烧掉，人非但不行连结肉体还会损失多量的卵白质，从而恐怕导致卵白质养分不良。

　　一经有位患者，是个二十几岁的幼伙子，怕吃主食会“增肥”，而把主食从一天一斤（500克）的量降到一天二两（50克），以是形成的“八两”能量缺口靠两个炸鸡腿“增补”。末了，他非但没有瘦下来，反而越来越胖。由于人体本应从主食中获取的能量酿成了从油中获取，也就摄入了更多的油脂，其体脂和体重填充也就难以避免了。

　　于康还夸大，主食是碳水化合物的首要摄入源，但良多人对主食敬而远之，这种做法是不科学的。如伙食中长久缺乏主食会导致血糖含量下降，爆发头晕主食、心悸、心灵不集合等题目，紧要者还会导致低血糖、昏厥乃至脑细胞丧生。

　　主食中，饺子对比康健，饺子最大的益处是总体养分因素派伍合理，人们每天所需求的卵白质、脂肪、糖类等百般养分因素不单周备，并且相符上述金字塔组织给出的比例：面粉做的饺子皮———谷物类食物，青菜———含量普通都对比厚实，优质卵白———饺子中的猪肉或鸡肉、羊肉等主食，并且分量适中主食，由于人们很少吃全肉馅饺子，人们调饺子馅时普通还会放点油非常是植物油———增补了植物类脂肪。

　　随后，北京市疾病提防操纵核心余晓辉主任医师为多人诠释“何如读懂养分标签”，用多量生计实例映现了区别食物养分标签的审定设施和常识，有用提拔多人的康健才干。此次讲座既是北京市康健中国行的一次核心传播培训，也是“康健中国性”2017年北京康健科普专家陷坑巡讲—中间党校专场举动。正在场观多应声激烈。

　　依据2016年天下卫生与康健大会和《康健中国2030筹划》的心灵和条件，进一步促进康健北京扶植，做好”康健中国行”北京地域劳动传播，2017年，市卫生活生委、市康健鼓舞劳动委员会办公室团结中直陷坑卫生活生委、市直陷坑工委、市教委、市公安局等多部分联合主办，动员正在京三级医疗卫希望构及相干单元联合到场，机闭优质北京康健科普专家实行讲课，面向中间及市属陷坑、职业单元、中幼学校等性能单元，针对公事员、干部、教员、学生、一线公安干警等要点人群差异展开以“康健中国行”为核心的陷坑巡讲、校园巡讲、公安巡讲、滚感人丁巡讲等系列巡讲举动,主旨目的便是寻常展开康健科普流传，普及公民康健常识，提拔公民康健素养。

　　播送节目：北京都会播送 频率FM1073/AM1026《康健加油站》直播工夫 每天16:30—17:30【强壮中国行】于康：别傻了不吃主食减不了肥