买球1、所谓主食，闭键是指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们往往把主食规模扩展了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。到底上，这类食品脂肪主食、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重增长。节日饮食中，菜肴一经额表丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民闭键能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。

　　4、主食是咱们寻常生计中所需能量的闭键供应者。永远以还，人们风气将米饭和面食举动主食，粮谷类食品的需求已根基餍足，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分价格一经成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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